Nuts, ginkgo nuts, canned

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

111

Calorías

2.29g

Proteínas

22.1g

Carbohidratos

1.62g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	111 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.9 g	—
Proteína	2.29 g	5% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	1.62 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	22.1 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	9.30 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.309 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.599 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	9.10 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.133 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.054 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	3.62 mg	23% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.097 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.198 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	4.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.290 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	54.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	180.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	307.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.210 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.166 mg	18% (Moderado)
manganeso, Mn	0.068 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	0.500 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	464.0 kj	—
Ceniza	1.04 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	33.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	337.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.006 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.278 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.015 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.077 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.495 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.597 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.559 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.021 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.038 g	—
Threonine (EAA)	0.142 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.111 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.168 g	—
Lysine (EAA)	0.110 g	—
Methionine (EAA)	0.029 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.012 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.090 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.032 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.150 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.223 g	—
Histidine (EAA)	0.054 g	—
alanina	0.131 g	—
ácido aspártico	0.288 g	—
ácido glutámico	0.444 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.123 g	—
Proline (conditionally essential)	0.184 g	—
serina	0.154 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.