Oat flour, partially debranned

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

404

Calorías

14.7g

Proteínas

65.7g

Carbohidratos

9.12g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	404 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.55 g	—
Proteína	14.7 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.12 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	65.7 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	6.50 g	23% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.61 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.87 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.692 mg	58% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.125 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.47 mg	9% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.201 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.125 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	32.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	29.9 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.700 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	55.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	4.00 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	144.0 mg	34% (Alto)
fósforo, P	452.0 mg	36% (Alto)
potasio, K	371.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	19.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	3.20 mg	29% (Alto)
cobre, Cu	0.437 mg	49% (Alto)
manganeso, Mn	4.02 mg	175% (Alto)
selenio, Se	34.0 ug	62% (Alto)
Other
Energía	1688.0 kj	—
Ceniza	1.97 g	—
azúcares totales	0.800 g	—
Sacarosa	0.500 g	—
Glucosa	0.100 g	—
Fructosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	32.0 ug	—
betaína	30.7 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	180.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.029 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.014 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.36 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.087 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.85 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.33 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.18 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.145 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.