Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, fat added

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

113

Calorías

3.09g

Proteínas

4.98g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	113 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.9 g	—
Proteína	3.09 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	4.98 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.43 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.69 g	—
colesterol	5.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.086 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.039 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.259 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.060 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	10.6 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.280 ug	12% (Moderado)
vitamina A, RAE	195.0 ug	22% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	185.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	4.78 mg	27% (Alto)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	106.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	109.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	99.0 mg	4% (Bajo)
zinc, Zn	0.620 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.097 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	4.80 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	15.1 g	—
azúcares totales	1.88 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	9.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.280 ug	—
retinol	194.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	3.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.96 mg	—
vitamina E, añadida	1.54 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.042 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.028 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.017 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.038 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.045 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.145 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.814 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.258 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.026 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.62 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.25 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.15 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.102 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.