Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, fat added

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

107

Calorías

3.31g

Proteínas

4.21g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	107 kcal	—
Macronutrients
Agua	77.3 g	—
Proteína	3.31 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	4.21 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.01 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.51 g	—
colesterol	3.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.077 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.061 mg	5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.266 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.049 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	8.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	13.3 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.350 ug	15% (Moderado)
vitamina A, RAE	51.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.00 ug	5% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	160.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	0.980 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	33.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	99.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	109.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	127.0 mg	6% (Bajo)
zinc, Zn	0.800 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.100 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	5.40 ug	10% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	14.2 g	—
azúcares totales	2.18 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	8.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.350 ug	—
retinol	51.0 ug	—
trans-beta-caroteno	7.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	30.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.27 mg	—
vitamina E, añadida	1.95 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.027 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.018 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.024 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.032 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.093 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.586 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.176 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.019 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.47 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.02 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.104 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.