Onion dip, yogurt based

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

160

Calorías

6.82g

Proteínas

12.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	160 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.4 g	—
Proteína	6.82 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.9 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	0.200 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.73 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.93 g	—
colesterol	14.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.041 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.168 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.147 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.054 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	17.7 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.420 ug	17% (Moderado)
vitamina A, RAE	66.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	93.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.080 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	105.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	126.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	507.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.470 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.019 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	8.20 ug	15% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	4.06 g	—
azúcares totales	3.38 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	66.0 ug	—
trans-beta-caroteno	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	3.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.530 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	25.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.036 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.027 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.018 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.049 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.048 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.158 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.64 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.623 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.037 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.84 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.039 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.87 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	6.01 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.837 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.