Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

355

Calorías

10.0g

Proteínas

73.6g

Carbohidratos

1.70g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	355 kcal	—
Macronutrients
Agua	9.10 g	—
Proteína	10.0 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.70 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	73.6 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	5.40 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.250 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.324 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.610 mg	51% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.371 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.76 mg	23% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.426 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.183 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	136.0 ug	34% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	127.0 ug	—
colina, total	8.50 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.390 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	342.0 mg	26% (Alto)
hierro, Fe	3.05 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	627.0 mg	50% (Alto)
potasio, K	191.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	1148.0 mg	50% (Alto)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.115 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.395 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	12.9 ug	23% (Alto)
Other
Energía	1485.0 kj	—
Ceniza	5.60 g	—
azúcares totales	2.21 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	225.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	78.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.222 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.017 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.322 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.726 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.695 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.031 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.112 g	—
Threonine (EAA)	0.293 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.372 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.767 g	—
Lysine (EAA)	0.236 g	—
Methionine (EAA)	0.179 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.219 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.494 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.296 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.447 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.411 g	—
Histidine (EAA)	0.227 g	—
alanina	0.391 g	—
ácido aspártico	0.502 g	—
ácido glutámico	3.09 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.370 g	—
Proline (conditionally essential)	1.05 g	—
serina	0.480 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.