Pancakes, whole wheat, dry mix, incomplete

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

350

Calorías

10.5g

Proteínas

74.1g

Carbohidratos

1.32g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	350 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.5 g	—
Proteína	10.5 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.32 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.1 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	7.90 g	28% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.057 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.395 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.895 mg	69% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.89 mg	49% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.114 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	84.0 ug	21% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	59.0 ug	—
colina, total	18.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.270 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	158.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	7.11 mg	40% (Alto)
magnesio, Mg	84.0 mg	20% (Alto)
fósforo, P	789.0 mg	63% (Alto)
potasio, K	368.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	1632.0 mg	71% (Alto)
zinc, Zn	1.64 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.284 mg	32% (Alto)
selenio, Se	19.0 ug	35% (Alto)
Other
Energía	1466.0 kj	—
Ceniza	3.55 g	—
azúcares totales	10.5 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	125.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	4.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	108.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.056 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.259 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.241 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.018 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.