Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

150

Calorías

4.13g

Proteínas

8.11g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	150 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.3 g	—
Proteína	4.13 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	8.11 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.23 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.60 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.086 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.087 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.63 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.054 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	6.50 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.030 ug	1% (Bajo)
vitamina A, RAE	66.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	38.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.900 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	90.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	69.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	268.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.121 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	20.1 ug	37% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.4 g	—
azúcares totales	0.820 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	66.0 ug	—
trans-beta-caroteno	4.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	49.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.260 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.900 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.153 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.123 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.077 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.180 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.212 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.674 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.00 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.663 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.122 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.65 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.597 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.454 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.045 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.