Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

141

Calorías

6.39g

Proteínas

6.08g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	141 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.0 g	—
Proteína	6.39 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.08 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.85 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.26 g	—
colesterol	22.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.20 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.097 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.112 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.60 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.104 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	15.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	12.6 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.120 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	46.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	29.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.03 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	33.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	109.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	116.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	201.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	1.02 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.146 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	22.6 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.6 g	—
azúcares totales	0.950 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	42.0 ug	—
trans-beta-caroteno	39.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	9.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	96.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.280 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.095 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.077 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.048 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.112 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.132 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.424 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.41 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.458 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.104 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.27 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.013 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.676 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.557 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.048 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.015 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.