Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

172

Calorías

5.57g

Proteínas

9.52g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	172 kcal	—
Macronutrients
Agua	66.4 g	—
Proteína	5.57 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.52 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.63 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.72 g	—
colesterol	8.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.40 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.090 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.098 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	3.17 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.138 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	14.7 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.230 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	12.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	17.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.29 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	34.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	91.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	186.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	349.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	1.25 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.153 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	20.2 ug	37% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	17.1 g	—
azúcares totales	2.16 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	143.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	3519.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	141.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.13 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.046 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.09 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.387 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.077 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.55 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.056 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.75 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.346 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.