Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

164

Calorías

5.20g

Proteínas

7.87g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	164 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.8 g	—
Proteína	5.20 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.87 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.08 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.09 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.50 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.144 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.105 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.11 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.087 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	42.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	32.0 ug	—
colina, total	15.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.810 ug	34% (Alto)
vitamina A, RAE	18.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	21.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.08 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	64.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	165.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	357.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	0.450 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.101 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	17.8 ug	32% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	17.8 g	—
azúcares totales	2.07 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	64.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	6.00 ug	—
trans-beta-caroteno	142.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	3519.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	100.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.13 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.775 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.222 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.049 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.99 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.61 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.337 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.015 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.015 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.