Pastel de judías

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

414

Calorías

5.80g

Proteínas

21.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	414 kcal	—
Macronutrients
Agua	22.0 g	—
Proteína	5.80 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	21.4 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	3.00 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.84 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.83 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.268 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.139 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.97 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.051 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	70.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	29.0 ug	—
colina, total	12.0 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	15.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.58 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	74.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	160.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	186.0 mg	8% (Bajo)
zinc, Zn	0.530 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.120 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	5.10 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	49.9 g	—
azúcares totales	20.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	41.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	90.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	5.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.97 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	23.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.06 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.602 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.073 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.61 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.140 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.18 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	7.20 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.963 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.