Peanuts, dry roasted, lightly salted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

584

Calorías

24.2g

Proteínas

49.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	584 kcal	—
Macronutrients
Agua	1.80 g	—
Proteína	24.2 g	48% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	49.4 g	63% (Alto)
Fibra dietética total	8.40 g	30% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.68 g	38% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	26.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.151 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.196 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	14.3 mg	89% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.464 mg	27% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	97.0 ug	24% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	64.3 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	58.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.57 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	177.0 mg	42% (Alto)
fósforo, P	361.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	631.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	199.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	2.76 mg	25% (Alto)
cobre, Cu	0.426 mg	47% (Alto)
selenio, Se	9.30 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	21.1 g	—
azúcares totales	4.88 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	97.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	97.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	4.90 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.016 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.96 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.19 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	25.3 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.624 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.055 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	9.67 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.026 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.016 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.