Peas and carrots, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

53

Calorías

3.40g

Proteínas

11.1g

Carbohidratos

0.470g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 53 kcal —
Macronutrients
Agua 84.4 g —
Proteína 3.40 g 7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.470 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.1 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 3.40 g 12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.084 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.039 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 11.2 mg 12% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.190 mg 16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.081 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.41 mg 9% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.199 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.101 mg 6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 36.0 ug 9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 475.0 ug 53% (Alto)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 27.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.09 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 60.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 194.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 79.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 0.520 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.089 mg 10% (Moderado)
manganeso, Mn 0.235 mg 10% (Moderado)
selenio, Se 1.20 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 222.0 kj —
Ceniza 0.620 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 36.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 36.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 9497.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.001 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.074 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.008 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.038 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.221 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.181 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.040 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.024 g —
Threonine (EAA) 0.127 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.123 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.197 g —
Lysine (EAA) 0.193 g —
Methionine (EAA) 0.049 g —
Cystine (conditionally essential) 0.021 g —
Phenylalanine (EAA) 0.124 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.071 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.147 g —
Arginine (conditionally essential) 0.257 g —
Histidine (EAA) 0.066 g —
alanina 0.154 g —
ácido aspártico 0.324 g —
ácido glutámico 0.483 g —
Glycine (conditionally essential) 0.114 g —
Proline (conditionally essential) 0.108 g —
serina 0.114 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.