Pecans, unsalted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

754

Calorías

9.66g

Proteínas

74.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	754 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.54 g	—
Proteína	9.66 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	74.1 g	95% (Alto)
Fibra dietética total	5.60 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.67 g	33% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	39.4 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.532 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.126 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.918 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.166 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	21.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	39.3 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	53.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.30 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	100.0 mg	24% (Alto)
fósforo, P	245.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	349.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.81 mg	35% (Alto)
cobre, Cu	0.879 mg	98% (Alto)
selenio, Se	3.70 ug	7% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	12.3 g	—
azúcares totales	3.85 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	21.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	21.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	28.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	9.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	16.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.93 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.52 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.78 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	40.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.221 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	23.4 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	21.0 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.09 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.