Pheasant, raw, meat only

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

133

Calorías

23.6g

Proteínas

0g

Carbohidratos

3.64g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 133 kcal —
Macronutrients
Agua 72.8 g —
Proteína 23.6 g 47% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 3.64 g 5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.24 g 6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.17 g —
colesterol 66.0 mg 22% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 6.00 mg 7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.077 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.153 mg 12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 6.76 mg 42% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.960 mg 19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.740 mg 44% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.840 ug 35% (Alto)
vitamina A, RAE 50.0 ug 6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 13.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.15 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 20.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 230.0 mg 18% (Moderado)
potasio, K 262.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 37.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.970 mg 9% (Bajo)
cobre, Cu 0.069 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.016 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 16.2 ug 29% (Alto)
Other
Energía 556.0 kj —
Ceniza 1.35 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
retinol 50.0 ug —
vitamina A, UI 165.0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.050 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.030 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.750 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.360 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.200 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.960 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.620 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.540 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.080 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.328 g —
Threonine (EAA) 1.18 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.32 g —
Leucine (EAA, BCAA) 2.00 g —
Lysine (EAA) 2.16 g —
Methionine (EAA) 0.686 g —
Cystine (conditionally essential) 0.309 g —
Phenylalanine (EAA) 0.920 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.773 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.30 g —
Arginine (conditionally essential) 1.43 g —
Histidine (EAA) 0.939 g —
alanina 1.42 g —
ácido aspártico 2.29 g —
ácido glutámico 3.48 g —
Glycine (conditionally essential) 1.04 g —
Proline (conditionally essential) 0.860 g —
serina 1.01 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.