Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

231

Calorías

9.67g

Proteínas

9.29g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	231 kcal	—
Macronutrients
Agua	50.0 g	—
Proteína	9.67 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.29 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	3.50 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.01 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.91 g	—
colesterol	11.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.20 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.251 mg	21% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.251 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.27 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.163 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	53.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	31.0 ug	—
colina, total	15.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	41.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	183.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	2.67 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	50.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	193.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	188.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	498.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	1.41 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.141 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	16.8 ug	31% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	28.7 g	—
azúcares totales	3.56 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	51.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	74.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	35.0 ug	—
trans-beta-caroteno	67.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1323.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	105.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.39 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.072 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.058 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.037 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.090 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.102 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.331 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.65 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.547 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.107 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.84 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.023 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.28 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.17 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.117 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.006 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.