Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

254

Calorías

14.6g

Proteínas

9.27g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	254 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.7 g	—
Proteína	14.6 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.27 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.36 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.41 g	—
colesterol	19.0 mg	6% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.242 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.179 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.24 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.104 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	88.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	50.0 ug	—
colina, total	17.9 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.10 ug	87% (Alto)
vitamina A, RAE	38.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	193.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	2.63 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	40.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	284.0 mg	23% (Alto)
potasio, K	303.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	421.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	1.83 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.174 mg	19% (Moderado)
selenio, Se	29.9 ug	54% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	28.1 g	—
azúcares totales	5.02 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	38.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	123.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	32.0 ug	—
trans-beta-caroteno	73.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1829.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	55.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.720 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.132 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.111 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.070 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.168 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.191 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.612 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.96 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.771 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.098 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.835 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.077 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.010 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.