Pizza, cheese, from school lunch, thin crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

247

Calorías

12.7g

Proteínas

7.91g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	247 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.6 g	—
Proteína	12.7 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.91 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	4.00 g	14% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.00 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.84 g	—
colesterol	12.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.284 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.347 mg	27% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.00 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.163 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	54.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	34.0 ug	—
colina, total	19.0 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.49 ug	62% (Alto)
vitamina A, RAE	66.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	218.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	2.53 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	51.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	316.0 mg	25% (Alto)
potasio, K	348.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	421.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	1.97 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.098 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	22.7 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	31.3 g	—
azúcares totales	7.12 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	78.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	59.0 ug	—
trans-beta-caroteno	87.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	2027.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	31.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.750 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.138 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.116 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.073 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.175 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.199 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.640 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.92 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.737 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.104 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.72 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.745 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.662 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.067 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.