Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

221

Calorías

9.29g

Proteínas

8.22g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	221 kcal	—
Macronutrients
Agua	52.8 g	—
Proteína	9.29 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	8.22 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.10 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.63 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.46 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.90 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.313 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.183 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.27 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.087 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	76.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	41.0 ug	—
colina, total	15.3 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	56.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	154.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.34 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	179.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	178.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	463.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.11 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.128 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	17.0 ug	31% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	27.6 g	—
azúcares totales	3.37 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	34.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	104.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	48.0 ug	—
trans-beta-caroteno	96.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1500.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	95.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.770 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.079 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.063 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.043 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.110 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.137 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.472 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.90 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.690 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.100 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.28 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.37 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.20 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.139 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.