Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

240

Calorías

9.51g

Proteínas

9.46g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	240 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.4 g	—
Proteína	9.51 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.46 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.10 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.71 g	19% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.50 g	—
colesterol	15.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.50 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.318 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.192 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.18 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.067 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	93.0 ug	23% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	57.0 ug	—
colina, total	15.9 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.300 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	61.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	158.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.39 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	185.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	174.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	490.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.13 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.119 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	16.4 ug	30% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	29.4 g	—
azúcares totales	3.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	132.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	52.0 ug	—
trans-beta-caroteno	96.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1653.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	52.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.780 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.087 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.069 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.046 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.119 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.144 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.492 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.87 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.740 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.103 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.30 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.037 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.10 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.265 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.