Pizza with extra meat and extra vegetables, thin crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

222

Calorías

11.4g

Proteínas

9.16g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	222 kcal	—
Macronutrients
Agua	53.7 g	—
Proteína	11.4 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.16 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.85 g	19% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.04 g	—
colesterol	23.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.70 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.287 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.188 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.84 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.124 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	67.0 ug	17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	35.0 ug	—
colina, total	22.1 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.470 ug	20% (Alto)
vitamina A, RAE	49.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	134.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	2.21 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	182.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	201.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	452.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.42 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.119 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	17.6 ug	32% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	23.7 g	—
azúcares totales	2.94 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	91.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	42.0 ug	—
trans-beta-caroteno	81.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1280.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	80.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.710 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.068 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.053 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.037 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.095 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.118 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.439 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.08 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.828 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.151 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.81 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.043 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.45 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.27 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.129 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.