Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

284

Calorías

12.5g

Proteínas

14.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	284 kcal	—
Macronutrients
Agua	42.7 g	—
Proteína	12.5 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.0 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	3.30 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.82 g	24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.85 g	—
colesterol	25.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.293 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.290 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.12 mg	26% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.196 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	52.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	31.0 ug	—
colina, total	23.2 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	41.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	181.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	2.51 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	52.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	216.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	218.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	628.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	1.77 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.134 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	20.5 ug	37% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	28.1 g	—
azúcares totales	3.31 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	50.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	74.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	38.0 ug	—
trans-beta-caroteno	41.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1342.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	53.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.43 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.074 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.059 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.038 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.094 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.107 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.427 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.72 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.15 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.235 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.59 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.065 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.00 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.80 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.145 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.025 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.