Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

256

Calorías

13.6g

Proteínas

9.22g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	256 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.1 g	—
Proteína	13.6 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.22 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	4.30 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.52 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.51 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.279 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.310 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.12 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.165 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	57.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	30.4 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.68 ug	70% (Alto)
vitamina A, RAE	59.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	178.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	2.64 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	46.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	310.0 mg	25% (Alto)
potasio, K	345.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	484.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	2.22 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.090 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	22.7 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	29.8 g	—
azúcares totales	5.82 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	20.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	84.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	52.0 ug	—
trans-beta-caroteno	94.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1902.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	22.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.800 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.104 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.088 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.055 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.134 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.152 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.511 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.72 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.708 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.134 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.11 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.33 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.125 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.024 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.