Pollo a la almendra

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

195

Calorías

15.7g

Proteínas

13.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	195 kcal	—
Macronutrients
Agua	65.5 g	—
Proteína	15.7 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.2 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.92 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.37 g	—
colesterol	57.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	11.8 mg	13% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.051 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.210 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.34 mg	27% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.180 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	16.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	39.3 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.190 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	19.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	36.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.820 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	37.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	166.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	243.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	330.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.14 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.137 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	12.6 ug	23% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	4.46 g	—
azúcares totales	1.42 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	4.00 ug	—
trans-beta-caroteno	160.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	41.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	50.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.15 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	13.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.020 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.46 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.384 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.270 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.05 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.043 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.78 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.52 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.245 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.