Pollo o pavo Divan

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

140

Calorías

15.5g

Proteínas

7.26g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	140 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.9 g	—
Proteína	15.5 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.26 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.64 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.55 g	—
colesterol	71.0 mg	24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	16.9 mg	19% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.066 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.168 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.45 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.168 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	31.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	1.00 ug	—
colina, total	46.5 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.270 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	69.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, alfa	8.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	97.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.710 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	181.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	206.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	295.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	1.20 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.047 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	14.4 ug	26% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	4.01 g	—
azúcares totales	0.950 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	31.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	46.0 ug	—
trans-beta-caroteno	264.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	481.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.960 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	38.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.056 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.047 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.069 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.079 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.270 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.51 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.519 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.244 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.31 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.984 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.881 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.082 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.