Pollo para untar

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

158

Calorías

18.0g

Proteínas

4.05g

Carbohidratos

17.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	158 kcal	—
Macronutrients
Agua	57.4 g	—
Proteína	18.0 g	36% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	17.6 g	23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	4.05 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0.300 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.23 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.80 g	—
colesterol	56.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.009 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.114 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.75 mg	17% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.430 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.130 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	30.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	16.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.870 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	89.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	106.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	722.0 mg	31% (Alto)
zinc, Zn	1.15 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.040 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.012 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	10.8 ug	20% (Alto)
Other
Energía	663.0 kj	—
Ceniza	2.97 g	—
azúcares totales	0.470 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	3.00 ug	—
retinol	30.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	99.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.100 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.41 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.720 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.630 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.06 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.110 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.35 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.23 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.120 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.197 g	—
Threonine (EAA)	0.730 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.879 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.29 g	—
Lysine (EAA)	1.44 g	—
Methionine (EAA)	0.469 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.237 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.687 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.568 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.859 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.12 g	—
Histidine (EAA)	0.517 g	—
alanina	1.04 g	—
ácido aspártico	1.58 g	—
ácido glutámico	2.59 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.17 g	—
Proline (conditionally essential)	0.868 g	—
serina	0.626 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.