Popcorn, microwave, plain

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

518

Calorías

9.13g

Proteínas

30.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	518 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.36 g	—
Proteína	9.13 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	30.6 g	39% (Alto)
Fibra dietética total	10.2 g	36% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	14.3 g	72% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.78 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.073 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.059 mg	5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.63 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.111 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.0 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	7.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	41.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	6.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	2.26 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	102.0 mg	24% (Alto)
fósforo, P	253.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	232.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	764.0 mg	33% (Alto)
zinc, Zn	2.18 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.185 mg	21% (Alto)
selenio, Se	0 ug	0% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	55.0 g	—
azúcares totales	0.610 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	22.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	63.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1024.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.07 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	28.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.047 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.667 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.528 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	4.10 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.65 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.71 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	4.41 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.68 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.071 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.42 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	7.08 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.340 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.