Pork chow mein or chop suey, no noodles

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

98

Calorías

10.3g

Proteínas

4.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 98 kcal —
Macronutrients
Agua 80.5 g —
Proteína 10.3 g 21% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 4.30 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 0.800 g 3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.35 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.70 g —
colesterol 27.0 mg 9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 5.00 mg 6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.349 mg 29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.174 mg 13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 2.28 mg 14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.240 mg 14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 27.0 ug 7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 43.1 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.240 ug 10% (Moderado)
vitamina A, RAE 9.00 ug 1% (Bajo)
caroteno, alfa 19.0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.200 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 23.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.640 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 15.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 102.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 231.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 250.0 mg 11% (Moderado)
zinc, Zn 0.960 mg 9% (Bajo)
cobre, Cu 0.041 mg 5% (Bajo)
selenio, Se 11.8 ug 21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma 3.85 g —
azúcares totales 1.76 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 27.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 27.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 1.00 ug —
trans-beta-caroteno 99.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 119.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 0.400 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 12.7 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.003 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.041 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.843 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.428 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.104 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.55 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.032 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.868 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.746 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.096 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.013 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.