Pork chow mein or chop suey with noodles

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

143

Calorías

10.4g

Proteínas

6.38g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	143 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.8 g	—
Proteína	10.4 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.38 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.01 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.59 g	—
colesterol	23.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.40 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.376 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.202 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.58 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.216 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	39.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	11.0 ug	—
colina, total	38.9 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.210 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	16.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	20.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.35 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	102.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	216.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	325.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.940 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.051 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	13.9 ug	25% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	11.2 g	—
azúcares totales	1.55 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	28.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	47.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	87.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	106.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.450 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.475 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.201 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.828 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.404 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.097 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.45 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.028 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.20 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.08 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.096 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.