Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

128

Calorías

6.55g

Proteínas

5.43g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 128 kcal —
Macronutrients
Agua 73.1 g —
Proteína 6.55 g 13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 5.43 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 1.80 g 6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.13 g 6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.29 g —
colesterol 14.0 mg 5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 9.50 mg 11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.249 mg 21% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.084 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.93 mg 12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.283 mg 17% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 13.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 28.3 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.130 ug 5% (Bajo)
vitamina A, RAE 107.0 ug 12% (Moderado)
caroteno, alfa 444.0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.100 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 16.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.520 mg 3% (Bajo)
magnesio, Mg 20.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 78.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 310.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 316.0 mg 14% (Moderado)
zinc, Zn 0.690 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.123 mg 14% (Moderado)
selenio, Se 6.60 ug 12% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma 13.4 g —
azúcares totales 1.19 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 13.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 13.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
trans-beta-caroteno 1045.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 216.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 1.00 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 17.0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.002 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.004 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.024 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.752 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.307 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.069 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 2.17 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.040 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.58 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.38 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.175 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.007 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.