Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

144

Calorías

9.96g

Proteínas

7.89g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	144 kcal	—
Macronutrients
Agua	73.1 g	—
Proteína	9.96 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.89 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.73 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.37 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	13.0 mg	14% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.352 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.134 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.31 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.261 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	8.00 ug	—
colina, total	35.4 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	118.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	508.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	27.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.810 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	107.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	260.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	222.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.980 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.055 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	12.0 ug	22% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	7.90 g	—
azúcares totales	1.31 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	28.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	1157.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	236.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.18 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	29.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.14 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.480 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.110 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.059 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.14 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.89 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.225 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.