Postre de arroz o ensalada con fruta

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

154

Calorías

1.39g

Proteínas

7.29g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	154 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.2 g	—
Proteína	1.39 g	3% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	7.29 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	0.600 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.11 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.50 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	26.7 mg	30% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.079 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.056 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.510 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.081 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	15.0 ug	—
colina, total	6.50 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	67.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	22.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.360 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	25.0 mg	2% (Bajo)
potasio, K	92.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	7.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.230 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.068 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	2.70 ug	5% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	20.8 g	—
azúcares totales	11.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	35.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	65.0 ug	—
trans-beta-caroteno	16.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.200 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.146 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.122 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.077 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.181 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.216 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.681 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.89 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.642 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.132 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.63 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.013 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.355 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.179 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.037 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.