Pot pie, no meat

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

242

Calorías

5.44g

Proteínas

12.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	242 kcal	—
Macronutrients
Agua	53.0 g	—
Proteína	5.44 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.1 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	3.50 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.19 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.26 g	—
colesterol	5.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.80 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.191 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.119 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.79 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.111 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	71.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	18.0 ug	—
colina, total	18.3 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.080 ug	3% (Bajo)
vitamina A, RAE	120.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	345.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	41.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.88 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	97.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	185.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	360.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	0.610 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.103 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	3.60 ug	7% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	28.0 g	—
azúcares totales	3.69 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	52.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	83.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	27.0 ug	—
trans-beta-caroteno	951.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	265.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.440 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.035 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.025 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.015 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.036 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.042 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.225 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.33 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.38 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.162 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.04 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.059 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.58 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.46 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.086 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.