Quail egg, canned

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

158

Calorías

13.0g

Proteínas

11.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	158 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.1 g	—
Proteína	13.0 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.1 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.55 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.31 g	—
colesterol	841.0 mg	280% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.104 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.748 mg	58% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.135 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.142 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	49.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	210.1 mg	38% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.26 ug	52% (Alto)
vitamina A, RAE	156.0 ug	17% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.40 ug	7% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	64.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	3.64 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	225.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	132.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	256.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	1.47 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.062 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	31.9 ug	58% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	0.410 g	—
azúcares totales	0.400 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	49.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	49.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	155.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	10.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	368.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.08 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.053 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.66 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.835 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.472 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.84 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.32 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.937 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.044 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.122 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.