Rice, fried, with beef

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

178

Calorías

7.86g

Proteínas

4.06g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	178 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.3 g	—
Proteína	7.86 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.06 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.931 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.08 g	—
colesterol	29.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.20 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.023 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.047 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.35 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.088 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	7.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	22.2 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.260 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	19.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	32.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	10.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.770 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	66.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	96.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	313.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.37 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.084 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	11.8 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	27.6 g	—
azúcares totales	0.530 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	7.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
trans-beta-caroteno	109.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	3.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	88.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.180 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.050 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.613 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.242 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.063 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.01 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.02 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.886 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.118 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.