Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

123

Calorías

2.91g

Proteínas

26.0g

Carbohidratos

0.370g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	123 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.4 g	—
Proteína	2.91 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.370 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	26.0 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.074 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.074 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.074 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.019 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.31 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.323 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.156 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.010 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.240 mg	1% (Bajo)
magnesio, Mg	9.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	55.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	56.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	2.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.370 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.070 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.354 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	9.30 ug	17% (Moderado)
Other
Energía	513.0 kj	—
Ceniza	0.300 g	—
azúcares totales	0.110 g	—
Sacarosa	0.080 g	—
Glucosa	0.010 g	—
Fructosa	0.020 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	3.00 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.074 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.074 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.091 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.074 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.017 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.039 g	—
Threonine (EAA)	0.107 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.133 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.257 g	—
Lysine (EAA)	0.082 g	—
Methionine (EAA)	0.070 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.060 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.153 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.086 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.185 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.256 g	—
Histidine (EAA)	0.070 g	—
alanina	0.169 g	—
ácido aspártico	0.313 g	—
ácido glutámico	0.545 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.140 g	—
Proline (conditionally essential)	0.187 g	—
serina	0.141 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.