Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

134

Calorías

4.77g

Proteínas

4.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	134 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.8 g	—
Proteína	4.77 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.20 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.21 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.32 g	—
colesterol	10.0 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.800 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.112 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.097 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.00 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.076 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	37.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	29.0 ug	—
colina, total	7.30 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	65.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	195.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	94.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.890 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	95.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	91.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	269.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.058 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	5.80 ug	11% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	18.9 g	—
azúcares totales	0.710 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	58.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	22.0 ug	—
trans-beta-caroteno	427.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	129.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.120 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.104 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.054 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.062 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.058 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.333 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.11 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.464 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.097 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.23 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.431 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.370 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.