Roll, whole wheat, hot dog bun

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

269

Calorías

12.4g

Proteínas

4.38g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	269 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.9 g	—
Proteína	12.4 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.38 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	6.10 g	22% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.921 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.717 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.30 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.442 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.187 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.52 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.194 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	42.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	14.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.190 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	33.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	198.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	2.42 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	81.0 mg	19% (Moderado)
fósforo, P	217.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	242.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	477.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.71 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.239 mg	27% (Alto)
selenio, Se	32.9 ug	60% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	44.9 g	—
azúcares totales	5.92 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	42.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	42.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	32.0 ug	—
trans-beta-caroteno	8.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	7.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.410 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.004 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.002 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.017 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.542 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.314 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.677 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.78 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.60 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.173 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.