Rolls, dinner, egg

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

307

Calorías

9.50g

Proteínas

52.0g

Carbohidratos

6.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	307 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.4 g	—
Proteína	9.50 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.40 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	52.0 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	3.70 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.58 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.93 g	—
colesterol	50.0 mg	17% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.527 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.517 mg	40% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.29 mg	21% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.655 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.053 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	184.0 ug	46% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	131.0 ug	—
colina, total	31.4 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.360 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	59.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	3.52 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	101.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	104.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	566.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	1.12 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.133 mg	15% (Moderado)
manganeso, Mn	0.527 mg	23% (Alto)
selenio, Se	29.6 ug	54% (Alto)
Other
Energía	1284.0 kj	—
Ceniza	1.70 g	—
azúcares totales	4.30 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	53.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	276.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	26.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	71.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.025 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.945 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.595 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.055 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.87 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.04 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.055 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.005 g	—
Tryptophan (EAA)	0.111 g	—
Threonine (EAA)	0.310 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.395 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.686 g	—
Lysine (EAA)	0.328 g	—
Methionine (EAA)	0.186 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.201 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.467 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.292 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.443 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.384 g	—
Histidine (EAA)	0.209 g	—
alanina	0.364 g	—
ácido aspártico	0.533 g	—
ácido glutámico	2.77 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.338 g	—
Proline (conditionally essential)	0.915 g	—
serina	0.490 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.