Sándwich de carne de res salada en pan blanco

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

259

Calorías

13.6g

Proteínas

11.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	259 kcal	—
Macronutrients
Agua	47.3 g	—
Proteína	13.6 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.0 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.48 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.82 g	—
colesterol	47.0 mg	16% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.275 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.206 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.92 mg	25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.159 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	60.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	44.0 ug	—
colina, total	41.0 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.790 ug	33% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	113.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	2.64 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	119.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	131.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	702.0 mg	31% (Alto)
zinc, Zn	2.67 mg	24% (Alto)
cobre, Cu	0.138 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	27.8 ug	51% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	25.7 g	—
azúcares totales	2.76 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	91.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	23.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.190 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.800 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.022 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.016 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.249 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.04 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.970 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.707 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.12 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.29 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.13 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.166 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.