Sándwich de carne en pan blanco

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

249

Calorías

17.9g

Proteínas

8.07g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	249 kcal	—
Macronutrients
Agua	46.9 g	—
Proteína	17.9 g	36% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.07 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.98 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.18 g	—
colesterol	40.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.297 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.247 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.69 mg	36% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.364 mg	21% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	60.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	44.0 ug	—
colina, total	44.9 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.990 ug	41% (Alto)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	117.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	3.02 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	165.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	215.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	411.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	2.91 mg	26% (Alto)
cobre, Cu	0.099 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	26.0 ug	47% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	25.5 g	—
azúcares totales	2.76 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	91.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	23.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.240 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.800 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.009 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.182 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.68 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.977 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.220 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.88 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.26 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.11 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.123 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.025 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.