Sándwich de helado

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

237

Calorías

4.29g

Proteínas

37.1g

Carbohidratos

8.57g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	237 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.9 g	—
Proteína	4.29 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	8.57 g	11% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	37.1 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.32 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.66 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.111 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.146 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.57 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.209 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.028 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	34.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	27.0 ug	—
colina, total	8.00 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.050 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	86.0 ug	10% (Moderado)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.400 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	86.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.260 mg	1% (Bajo)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	72.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	115.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	129.0 mg	6% (Bajo)
zinc, Zn	0.600 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.254 mg	28% (Alto)
manganeso, Mn	0.381 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	3.10 ug	6% (Bajo)
Other
Energía	990.0 kj	—
Ceniza	1.10 g	—
azúcares totales	18.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	53.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	86.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	286.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	6.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.006 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.070 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.056 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.416 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.167 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.984 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.617 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.026 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.63 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.12 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.147 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	4.00 mg	—
Teobromina	122.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.