Sándwich de salchicha italiana en pan integral

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

293

Calorías

15.2g

Proteínas

16.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	293 kcal	—
Macronutrients
Agua	44.7 g	—
Proteína	15.2 g	30% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	16.3 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	2.40 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.40 g	27% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.73 g	—
colesterol	44.0 mg	15% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.349 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.230 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.35 mg	33% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.262 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	32.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	6.00 ug	—
colina, total	48.6 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.590 ug	25% (Alto)
vitamina A, RAE	12.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	78.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	2.12 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	155.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	256.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	621.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	1.94 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.126 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	23.5 ug	43% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	21.4 g	—
azúcares totales	3.12 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	37.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	12.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	28.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.600 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.003 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.189 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.37 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.72 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.331 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.28 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.171 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.45 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.05 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.166 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.070 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.013 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.