Sapodilla, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

83

Calorías

0.440g

Proteínas

20.0g

Carbohidratos

1.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 83 kcal —
Macronutrients
Agua 78.0 g —
Proteína 0.440 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 1.10 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 20.0 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 5.30 g 19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.194 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.521 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 14.7 mg 16% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0 mg 0% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.020 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.200 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.252 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.037 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 14.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 21.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.800 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 12.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 12.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 193.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 12.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.100 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.086 mg 10% (Moderado)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 347.0 kj —
Ceniza 0.500 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 14.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 14.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 60.0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.100 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.094 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.521 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.011 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.011 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.005 g —
Threonine (EAA) 0.012 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.015 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.024 g —
Lysine (EAA) 0.039 g —
Methionine (EAA) 0.003 g —
Phenylalanine (EAA) 0.013 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.014 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.016 g —
Arginine (conditionally essential) 0.017 g —
Histidine (EAA) 0.016 g —
alanina 0.014 g —
ácido aspártico 0.032 g —
ácido glutámico 0.038 g —
Glycine (conditionally essential) 0.017 g —
Proline (conditionally essential) 0.036 g —
serina 0.018 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.