Seeds, sesame butter, tahini, type of kernels unspecified

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

592

Calorías

17.4g

Proteínas

21.5g

Carbohidratos

53.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	592 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	17.4 g	35% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	53.0 g	68% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	21.5 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	4.70 g	17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.42 g	37% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	20.0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.20 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.59 mg	132% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.120 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	5.64 mg	35% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	98.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	141.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	4.42 mg	25% (Alto)
magnesio, Mg	95.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	790.0 mg	63% (Alto)
potasio, K	459.0 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	35.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	4.62 mg	42% (Alto)
cobre, Cu	1.61 mg	179% (Alto)
selenio, Se	34.4 ug	63% (Alto)
Other
Energía	2477.0 kj	—
Ceniza	5.09 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	98.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	98.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	67.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.132 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.74 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.23 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.159 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	19.8 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.074 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	23.2 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	22.8 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.401 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.