Seeds, sesame seed kernels, toasted, without salt added (decorticated)

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

567

Calorías

17.0g

Proteínas

26.0g

Carbohidratos

48.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	567 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.00 g	—
Proteína	17.0 g	34% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	48.0 g	62% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	26.0 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	16.9 g	60% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.72 g	34% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	18.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.21 mg	100% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.466 mg	36% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.44 mg	34% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.680 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.146 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	96.0 ug	24% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	25.6 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	40.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.250 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	131.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	7.78 mg	43% (Alto)
magnesio, Mg	346.0 mg	82% (Alto)
fósforo, P	774.0 mg	62% (Alto)
potasio, K	406.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	39.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	10.2 mg	93% (Alto)
cobre, Cu	1.46 mg	162% (Alto)
manganeso, Mn	1.43 mg	62% (Alto)
selenio, Se	34.4 ug	63% (Alto)
Other
Energía	2372.0 kj	—
Ceniza	4.00 g	—
azúcares totales	0.480 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	96.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	96.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	66.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.120 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.29 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.02 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.144 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	17.9 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	21.0 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	20.7 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.363 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.371 g	—
Threonine (EAA)	0.704 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.730 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.30 g	—
Lysine (EAA)	0.544 g	—
Methionine (EAA)	0.560 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.342 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.899 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.710 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.947 g	—
Arginine (conditionally essential)	2.52 g	—
Histidine (EAA)	0.499 g	—
alanina	0.886 g	—
ácido aspártico	1.57 g	—
ácido glutámico	3.78 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.16 g	—
Proline (conditionally essential)	0.774 g	—
serina	0.925 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.