Seeds, sunflower seed flour, partially defatted

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

326

Calorías

48.1g

Proteínas

35.8g

Carbohidratos

1.61g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	326 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.47 g	—
Proteína	48.1 g	96% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.61 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	35.8 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	5.20 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.138 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.252 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.30 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	3.19 mg	266% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.266 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.31 mg	46% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	6.59 mg	132% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.753 mg	44% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	222.0 ug	56% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	114.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	6.62 mg	37% (Alto)
magnesio, Mg	346.0 mg	82% (Alto)
fósforo, P	689.0 mg	55% (Alto)
potasio, K	67.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	3.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	4.95 mg	45% (Alto)
cobre, Cu	1.71 mg	190% (Alto)
manganeso, Mn	1.98 mg	86% (Alto)
selenio, Se	58.2 ug	106% (Alto)
Other
Energía	1364.0 kj	—
Ceniza	7.04 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	222.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	222.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	49.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.074 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.059 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.249 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.870 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.868 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.002 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.735 g	—
Threonine (EAA)	1.96 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	2.40 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	3.50 g	—
Lysine (EAA)	1.98 g	—
Methionine (EAA)	1.04 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.952 g	—
Phenylalanine (EAA)	2.47 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.41 g	—
Valine (EAA, BCAA)	2.78 g	—
Arginine (conditionally essential)	5.07 g	—
Histidine (EAA)	1.33 g	—
alanina	2.36 g	—
ácido aspártico	5.16 g	—
ácido glutámico	11.8 g	—
Glycine (conditionally essential)	3.08 g	—
Proline (conditionally essential)	2.49 g	—
serina	2.27 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.