Seven-layer salad, lettuce salad made with a combination of onion, celery, green pepper, peas, mayonnaise, cheese, eggs, and/or bacon

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

229

Calorías

4.70g

Proteínas

20.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	229 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.6 g	—
Proteína	4.70 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	20.7 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.37 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.01 g	—
colesterol	47.0 mg	16% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.70 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.090 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.107 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.674 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.082 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	27.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	40.7 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.210 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	57.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	5.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	59.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	0.430 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	77.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	123.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	265.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.590 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.040 mg	4% (Bajo)
selenio, Se	6.40 ug	12% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	5.79 g	—
azúcares totales	3.19 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	27.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	27.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	33.0 ug	—
trans-beta-caroteno	289.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	482.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.950 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	47.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.037 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.031 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.020 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.049 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.055 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.208 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.72 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.07 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.098 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.86 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.069 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	10.4 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	9.10 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.25 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.031 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.004 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.