Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

117

Calorías

6.30g

Proteínas

6.93g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	117 kcal	—
Macronutrients
Agua	77.6 g	—
Proteína	6.30 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.93 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.20 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.36 g	—
colesterol	28.0 mg	9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.027 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.055 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.713 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.062 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	35.7 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.13 ug	89% (Alto)
vitamina A, RAE	37.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	10.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	44.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.540 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	102.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	181.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	308.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.470 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.058 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	11.7 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	7.63 g	—
azúcares totales	1.49 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	33.0 ug	—
trans-beta-caroteno	38.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	16.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	162.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.33 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	17.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.009 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.006 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.004 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.011 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.048 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.778 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.267 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.030 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.27 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.041 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.88 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.49 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.327 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.021 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.025 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.